채식주의의 다양한 종류와 오해, 영양학 관점으로 보기
1. 채식주의의 종류 채식주의에는 여러 종류가 있는데, 각각의 채식주의에는 다양한 종류와 식사 제한이 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 유형입니다. 락토오보 채식주의자: 이것이 가장 일반적인 종류의 채식주의입니다. 락토오보 채식주의자들은 고기, 가금류, 해산물을 피하지만 식단에 유제품과 계란을 포함합니다. 그들은 식물성 공급원, 유제품, 그리고 계란으로부터 단백질과 다른 영양분을 얻습니다. 락토 채식주의자: 락토 채식주의자들은 고기, 가금류, 해산물, 그리고 계란을 피하지만 식단에 유제품을 포함합니다. 그들은 영양적인 필요를 위해 식물성 식품과 유제품에 의존합니다. 난소 채식주의자: 난자 채식주의자들은 고기, 가금류, 해산물, 유제품을 피하지만 식단에 계란을 포함합니다. 그들은 영양 공급원으로 식물성 ..
2023. 5. 27.
