반응형 비타민 C 효과1 비타민 C 영양제가 우리 몸에 도움을 주는 7가지 효과 비타민 C는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 비타민 C는 필수 비타민이지만 우리 몸은 비타민C를 생산할 수 없습니다. 수용성인 비타민 C은 여성이 75mg, 남성이 90mg 정도가 하루 권장 섭취량으로 오렌지, 딸기, 키위 과일, 피망, 브로콜리, 케일, 시금치를 포함한 많은 과일과 채소에서 섭취할 수 있습니다. 앞의 음식에서 비타민 C를 섭취하는 것이 일반적으로 권장되지만, 현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 이를 보충제에 의존합니다. 오늘은 비타민 C 보충제가 우리에게 주는 7가지 효과를 알아보겠습니다. 1. 만성질환의 위험을 줄일 수 있습니다.비타민 C는 우리 몸의 자연 방어를 강화할 수 있는 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 면역 체계를 강화하는 분자로 활성산소라고 불리는 해로운 분자로부터.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
